Похоже, что популярность EAA в последнее время растет, и разные бренды выпускают свои продукты. Мои друзья, занимающиеся силовыми тренировками, тоже обсуждают это. Я решил разобраться, какой из них действительно хороший, например, Myprotein или Different.

Когда сравниваешь популярные продукты EAA, понимаешь, что выбор зависит от того, что важнее — состав или вкус. Impact EAA содержит 79.6% незаменимых аминокислот, что очень эффективно, но многие отмечают горький послевкусие. С другой стороны, киви-вкусный напиток можно пить как сок, но содержание незаменимых аминокислот составляет всего 65.7%, что ниже.

Если важна цена, то F&W EAA с лимонным вкусом стоит примерно 55 йен за порцию и содержит 83% незаменимых аминокислот. Однако многие отмечают сильную горечь. Если хочется более сладкого и вкусного EAA, есть вариант с персиковым вкусом в виде все-в-одном, но из-за этого увеличивается количество углеводов, что может быть минусом.

Если выбираешь популярный продукт EAA, важно определить свои приоритеты. Если хочешь заниматься каждый день, можно выбрать по вкусу, а если важна эффективность, лучше внимательно изучить состав. Также есть сбалансированные варианты, например, REYS с β-аланином и вкусом лимон-лайм, и их стоит попробовать.