Только что узнал про этого парня Чуандо Тана из Сингапура — ему 59, а выглядит как минимум на 20 лет моложе. Честно, сначала не поверил, что это реально возможно. Но оказывается, чуандо тан не просто так выглядит так молодо — у него есть чёткая система. Интересная штука: по его словам, 70% результата это вообще не спорт, а питание. Он ест в основном яйца, курицу, почти не трогает жиры. Алкоголь и сахар вообще исключил из жизни. Звучит строго, но видимо работает. С тренировками тоже не заморачивается — три-пять раз в неделю, только базовые упражнения: приседания, отжимания. Никаких сложных программ. И ещё чуандо тан очень внимателен к сну — ложится до 23:00, без перекусов перед сном. Вот такая дисциплина. Не знаю, я бы так не смог, но результат впечатляет. Может быть, в этом действительно что-то есть?