O teu cérebro não é o teu inimigo; é apenas um sistema que te protege. O verdadeiro crescimento não é livrares-te de todo o medo e ansiedade, mas aprender a observar os teus próprios pensamentos sem seres controlado pelas emoções e pelos padrões do passado. As pessoas podem, através de uma aprendizagem, acção e reflexão contínuas, redesenhar a sua forma de pensar. A dor não pode ser evitada, mas podes escolher como interpretá-la; o ambiente não pode decidir completamente por ti, mas podes decidir como lhe respondes. No final, a liberdade de uma pessoa não é a ausência de limitações, mas a capacidade de, compreendendo a si própria, voltar a escolher a direcção da vida.