O corpo humano não existe de forma isolada: é afectado durante muito tempo pelo estilo de vida de uma pessoa, pelo seu estado emocional e pelos seus padrões de pensamento. Desejos caóticos, fantasias excessivas, emoções negativas e falta de auto-disciplina acabam por se manifestar através da alimentação, da rotina, da capacidade de agir, levando a um estado corporal solto, inchado e cansado. Já quando uma pessoa começa a reduzir os pensamentos dispersos, a focar-se, a ser disciplinada e consciente, o seu estilo de vida também muda em conformidade e o corpo passa gradualmente a apresentar um estado mais firme e poderoso.

O chamado “treino do corpo” é, na essência, também a melhoria da própria ordem interior. As mudanças no corpo são apenas o resultado; aquilo que verdadeiramente se transforma são a cognição, os hábitos e a estrutura mental de uma pessoa. O que uma pessoa mantém no espírito durante muito tempo acabará por se reflectir, em última instância, no seu comportamento e no seu corpo.