Curiosidade💥


Sinais de ingestão insuficiente de proteínas:
1. Sentir fome uma hora depois de comer
2. Os músculos sentem-se fracos mesmo com exercício ligeiro
3. Cabelo e unhas tornam-se frágeis e quebradiços
4. A massa muscular continua a diminuir apesar de se exercitar regularmente
5. Vontade constante de petiscar, especialmente hidratos de carbono e açúcar
6. Dores musculares após o exercício duram vários dias a mais do que o habitual
7. Frequência de doenças maior do que o normal
8. Feridas e cortes cicatrizam mais lentamente
9. Sentir a mente turva ou dificuldade de concentração a meio da tarde
10. A pele parece baça, ou nota mais rugas
11. Queda de cabelo, ou perda de mais cabelo do que o normal
12. Sentir sempre frio, mesmo em temperaturas normais
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