Muitas coisas, "entender" é apenas uma compreensão ao nível do cérebro, e não pode realmente pôr fim às reações emocionais. A verdadeira digestão é passar pela emoção completamente ao nível do corpo, incluindo tensão, flutuação, libertação, até que naturalmente diminua. Muitos problemas não são por falta de compreensão, mas porque o corpo ainda não completou esse processo; a razão já terminou, mas a emoção ainda está em atraso.