O que significa que as pessoas bem-sucedidas reduzem o custo de recomeçar após o fracasso?

Concretamente, "custo de recomeçar" é tudo o que se interpõe entre si e voltar ao caminho certo: a vergonha que tem de ultrapassar, a sensação de que "arruinou" a sequência, a força de vontade reconstruída, a logística de recomeçar. As pessoas bem-sucedidas reduzem esse custo. Tratam um treino falhado como um ponto de dados, não como um veredito, pelo que não há crise de identidade a processar antes de regressar. Têm uma regra pré-definida como "nunca falhar duas vezes", pelo que recomeçar não requer uma nova decisão. Mantêm o reinício pequeno — dez minutos no ginásio, um parágrafo escrito — para que a barreira de reentrada seja trivialmente baixa.
As pessoas mal-sucedidas fazem o oposto, muitas vezes sem se aperceberem: um lapso desencadeia auto-julgamento ("Simplesmente não sou disciplinado"), o objetivo é mentalmente reenquadrado como falhado, e agora recomeçar requer superar a culpa, reconstruir a motivação e comprometer-se novamente de raiz. Isso é caro, por isso não pagam.