Por que o seu esforço mental nunca é suficiente? Porque o esforço mental primeiro não é uma questão de força de vontade, mas sim de sistema de energia. Quando não dormimos o suficiente, a concentração, estabilidade emocional e capacidade de ação diminuem; enquanto um sono regular restaura o ritmo do corpo, aumenta a energia e a capacidade de execução. Muitas pessoas pensam que uma mente forte permite dormir cedo, mas na verdade, é geralmente porque dormiram bem primeiro que têm força de vontade para enfrentar a vida.