uma das coisas mais incríveis que aprendi recentemente é que nossos corpos podem literalmente criar mais mitocôndrias


exercício, regulação da dieta e outras formas de estresse controlado dizem às suas células para se adaptarem, assim elas constroem mais das máquinas que produzem energia
quanto mais velho fico, mais acho que a saúde tem menos a ver com o que você consome e mais com o que ensina seu corpo a fazer
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