Se só puder manter um hábito: nunca coloque a frase de recuperação em qualquer página web/formulário/chat, mesmo que a pessoa do outro lado pareça uma página oficial. Recentemente, ao ver jogos blockchain com inflação + hackers de estúdio, o preço da moeda entra em espiral descendente, e os desenvolvedores estão tão ocupados que nem se preocupam mais, muito menos esperar que o link de "recompensa" que você clica seja confiável... De qualquer forma, agora estou bastante cauteloso ao assinar autorizações, se puder evitar, evito, e se a taxa de gás estiver alta, considero desconectar e ficar offline, economizando talvez mais do que apenas a taxa.