DOUTOR: O seu colesterol está alto. Vou colocar você em estatinas.


EU: Mudei minha dieta. Cortei as coisas processadas. Comecei a caminhar todos os dias.
DOUTOR: Isso não é suficiente. Você precisa de medicação.
EU: Meus números caíram 40 pontos em 3 meses.
DOUTOR: …continue fazendo o que você está fazendo.
Ninguém me disse que a comida poderia fazer isso.
Passei anos confiando numa consulta de 7 minutos mais do que no meu próprio corpo. Pagando copays. Preenchendo prescrições. Nunca perguntando por quê.
Então eu simplesmente… comecei a prestar atenção.
Alimentos integrais. Caminhadas diárias. Dormir de verdade. Cortar as coisas que vêm na caixa.
Grátis. Tudo gratuito.
Não sou contra medicamentos. Algumas pessoas precisam deles. Mas ninguém nunca me disse para tentar primeiro.
Não espere permissão para cuidar de si mesmo.
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