As pessoas precisam falar com frequência, pois é uma forma importante de manter a capacidade linguística e a clareza do pensamento. Sempre que possível, comunique-se mais com os outros; mesmo quando não há oportunidade, você pode falar consigo mesmo, por exemplo, praticando expressões diante do espelho, o que essencialmente ajuda a organizar suas ideias e liberar emoções internas.

Falar por longos períodos não só faz com que a habilidade linguística degrade gradualmente, mas também facilita o acúmulo de emoções negativas, tornando os pensamentos confusos.
Falar, na verdade, é uma forma de liberar a vitalidade; e evitar expressar-se ou permanecer em silêncio deliberadamente, na verdade, é uma forma de reprimir a si mesmo.
Com o tempo, as pessoas podem tornar-se reprimidas, apáticas e perder a autoconfiança.
Portanto, expressar-se mais e falar mais abertamente é uma maneira simples e eficaz de tornar o pensamento mais claro, as emoções mais fluídas e o estado mais vibrante.