Muita dor das pessoas, na verdade, vem de uma palavra: "medo".

Sempre se preocupando com coisas que ainda não aconteceram: medo de não ser bom o suficiente, medo de ser rejeitado, medo de errar, medo de se arrepender, medo de ser criticado, medo de ser desprezado, medo de conflitos, medo de perder relacionamentos, medo de um futuro ruim.
Mas esses medos, na maior parte das vezes, são apenas imaginações na cabeça, e não fatos que realmente aconteceram.
As pessoas costumam se torturar com "perigos imaginários" no presente, lutando contra seus próprios pensamentos repetidamente.
Na verdade, as relações humanas têm uma natureza faseada, e o futuro ainda não chegou, então aquelas coisas que assustam as pessoas não existem de fato.
Quando deixamos de ser guiados pelo "medo", e não ficamos mais presos à avaliação, à perda e à incerteza, o desgaste interno e a ansiedade também diminuem.
Muitos problemas de personalidade, na verdade, são apenas extensões do medo.
Uma vez que o medo se solta, a mente naturalmente se estabiliza e relaxa, e as pessoas se tornam mais pacíficas, abertas, tolerantes, e até mais fortes e calorosas.
O que realmente prende as pessoas nunca são as pessoas ou coisas externas, mas o próprio pensamento de imaginar o pior resultado.