Quando te sentires extremamente irritado por algo que precisas de fazer e ainda não fizeste, vai fazê-lo imediatamente. E faz devagar, faz com atenção, faz bem feito.

Não queres pôr roupa a secar, ainda assim deves fazê-lo bem. Uma a uma, estica-as direito; uma a uma, vai as deixando a secar. Queres acabar depressa o banho sem te limpares de forma completa, ainda assim deves te limpar centímetro a centímetro. Não queres lidar com os pequenos aborrecimentos e com o caos do trabalho, ainda assim deves resolvê-los um a um.
Dia após dia, nesta resistência, vais desenvolver uma mente tranquila, vais desenvolver uma mente paciente. Já não terás coisas que te irritem extremamente, obstáculos que não consigas ultrapassar. Fazer qualquer coisa deve ser como respirar: integrar-se no teu corpo e na tua rotina.
A vida está em desbloquear, uma e outra vez, pequenas experiências de auto-superação, até que qualquer coisa…