Dix signes qui indiquent un faible niveau d’intelligence émotionnelle

1. T’interrompre sans arrêt

Quand quelqu’un te partage quelque chose avec sérieux, te confie ses pensées, mais que tu l’interromps avant même qu’il ait fini, ce sentiment de ne pas être respecté éteint instantanément son envie de s’exprimer. Même si ce que tu dis est parfaitement logique, aux yeux de l’autre, tu passeras simplement pour quelqu’un de grossier.

Méthode pour corriger :

1. Quand l’autre parle, répète-toi mentalement « trois secondes » avant de prendre la parole.
2. Remplace « je pense » par « tu dis que… » : commence par reformuler ce que l’autre a dit, puis exprime ton point de vue.
3. Concentre-toi sur le ton, les expressions et les émotions de l’autre, et écoute vraiment.

2. Aimer faire la leçon

L’essence de la leçon, c’est la présomption « je sais mieux que toi, je suis plus fort que toi ». Avec une posture « je le fais pour ton bien », en jugeant les autres depuis un piédestal moral, on se sent très vite humilié et pas respecté. Mieux vaut une phrase du type « je suis là pour toi », qui aura bien plus d’impact.

Méthode pour corriger :

1. Si l’autre ne demande rien, ne te lance pas spontanément.
2. Remplace « tu devrais » par « je te comprends ».
3. N’attaque pas avec des questions rhétoriques : interdiction de dire « pourquoi tu ne punis que toi, et pas les autres ? », ce genre de question qui fait mal.

3. Dire les choses trop franchement

« Je suis comme ça, je parle cash, ne le prends pas mal », mais en réalité, chaque phrase est comme une aiguille : ça pique si vite que l’autre n’a plus envie de parler. Parler trop directement n’est pas un atout si on ne pense pas aux sentiments des autres : c’est juste un manque d’éducation.

Méthode pour corriger :

1. Avant de parler, fais une pause de quelques secondes et réfléchis à savoir si tu dois le dire.
2. Entraîne-toi à te retenir : quand tu lis ou quand tu regardes la télévision, regarde sans parler, et contrôle ta bouche.
3. Note les phrases que tu as dites par erreur dans un cahier, puis relis-le quand il n’y a rien d’urgent.
4. Faire des questions par réflexe

Un collègue te demande s’il faut imprimer deux exemplaires du document. Tu réponds par « tu en penses quoi ? ». Est-ce que ça ne te met pas mal à l’aise, comme si une colère sans nom te comprimait la poitrine, rendant la situation extrêmement gênante ? Même si ces questions ne frappent pas directement, elles portent des coups mortels à chaque fois.

Méthode pour corriger :

1. Parle bien : remplace les questions par des phrases affirmatives. Au lieu de « tu en penses quoi ? », dis « il faut juste en faire deux ».
2. Utilise « je » au lieu de « tu ».
3. Observe tes émotions : quand ça ne va pas, fais attention à la façon dont tu réponds.

5. Aimer se moquer des autres / les rembarrer

Quand les avis divergent, tu lâches directement « tu sais même pas de quoi tu parles ». Quelqu’un te propose une idée, tu réponds aussitôt « si t’es si fort, fais-le toi-même », et tu laisses l’autre sans voix. Aux yeux des autres, tu es une personne pleine de pointes, impossible à communiquer.

Méthode pour corriger :

1. Quand l’envie de rembarrer te prend, fais un geste : entrecroise les doigts des deux mains, place-les sur ton ventre, pendant une minute.
2. Entraîne-toi à l’idée de rembarrer avec ta famille : simule les répliques, et essaie de te mettre à la place de l’autre.
3. Repère davantage les qualités des autres et fais des compliments sincères.

6. Aimer nier les autres

Quoi que tu dises, il répond toujours « non non non ». Plus ces négations fusent, plus il n’y a plus aucune envie de communiquer davantage, car plus tu parles, plus l’autre te nie.

Méthode pour corriger :

1. Fais attention à savoir si, quand tu parles, tu commences souvent par « non ».
2. Commence par reconnaître, puis seulement après, contredire : ça ira bien mieux.
3. Ajuste les gestes de négation : froncer les sourcils, bouder les lèvres, croiser les bras, etc.

7. Aimer dévoiler les défauts des autres

Rappeler les défauts de quelqu’un, c’est en réalité piétiner sa dignité et son estime de soi. C’est la façon la plus brutale de communiquer : peu importe la situation, tu frappes là où ça fait mal. Au final, l’autre n’a plus sa place, et même si tu n’as aucune mauvaise intention, il s’en souviendra dans son cœur.

Méthode pour corriger :

1. Ne suis pas l’autre pour lui questionner ses points sensibles.
2. Les défauts des autres : si tu peux ne pas les dire, ne les dis pas. Si tu n’arrives vraiment pas à te retenir, remplace-le par un « compliment ».
3. Propose toi-même que l’autre te dise aussi ses blessures.

8. Aimer se moquer des autres

Xiaowang aime lire. Quand des collègues se moquent de lui et le traitent de « vrai ignorant », ils finissent par le prendre pour un simple « bibliophile », un « intello ». Quand un collègue écrit mal des données et qu’on le taquine à voix forte devant tout le monde : « comment tu ne sais même pas faire ça ? », ça ressemble à une blague, mais ça blesse sans laisser de traces.

Méthode pour corriger :

1. Considère l’autre comme un étranger : on ne se moque pas d’un inconnu.
2. Si tu n’es pas sûr que l’autre prendra la blague mal, ne la dis jamais.
3. Mets toute ton attention sur ta propre progression : tu n’auras plus le temps de te moquer des autres.

9. Aimer se vanter

Les gens qui aiment se vanter placent inconsciemment leur propre personne en haut et les autres en bas. Par la comparaison, ils font ressortir leur supériorité. Une ou deux fois, ça peut encore passer. Mais si ça se répète, tout le monde finira par l’éviter volontairement et n’aura plus envie de le fréquenter.

Méthode pour corriger :

1. Développe des centres d’intérêt et des passions internes, pour enrichir ton monde intérieur.
2. Si tu as vraiment de l’argent, si tu as réussi, apprends à changer de cercle, plutôt que de te faire remarquer devant des gens que tu connais.
3. Ne fais pas de tes amis une scène pour te vanter.

10. Manque d’empathie

Par exemple, quand un ami rencontre un revers, tu ne fais que dire froidement : « Qu’est-ce qu’il y a de si grave ? », sans savoir que cette phrase apparemment simple rend quelqu’un incroyablement seul et impuissant.

Méthode pour corriger :

1. Suffit d’être un « trou à confessions », et de ne pas aller avec la bouillie.
2. Traite bien les gens autour de toi, et donne-leur davantage d’encouragements.
3. Fais moins de jugements, écoute davantage, et attends que l’autre se calme.