Mon HRV est de 91, mais ma récupération n'est que de 29, la principale raison étant un mauvais sommeil – je ne dors que quatre à cinq heures par jour, et de manière fragmentée.

Ce qui est encore plus contradictoire, c'est que Fitbit indique également que je n'ai dormi que quatre heures et demie, mais donne pourtant un score de récupération de 90 ?

Ce que je veux vraiment demander, c'est : même si je dors très peu et de façon très hachée, cela ne semble pas affecter mon état de la journée, je reste en forme ; et ce mauvais sommeil n'a pas non plus nui à mon HRV, ma fréquence cardiaque au repos (RHR) et mon humeur, ces indicateurs sont même plutôt bons. Y a-t-il quelqu'un d'autre qui se trouve dans cette situation de « mauvais sommeil, mais bons indicateurs » ?