Les hauts niveaux d'énergie et les bas niveaux d'énergie sont tous liés à la force mentale. Quand la jauge de force mentale est pleine, on a un haut niveau d'énergie ; inversement, un bas niveau. L'article d'hier partageait l'importance de « protéger sa force mentale » et expliquait pourquoi la force mentale est aussi une ressource productive, et comment les gens la gaspillent inconsciemment. Aujourd'hui, parlons concrètement de comment faire pour parvenir à « ne pas entendre, ne pas voir, ne pas s'en soucier, ne pas compter » pour les choses à faible impact, comme nous l'avons dit hier. Prenons l'exemple simple de « refuser une petite tâche sans valeur » ou « refuser une faveur ». Beaucoup de gens, face à ces situations ou demandes similaires, hésitent sans cesse : soit ils ne parviennent pas à refuser, obtiennent la faveur mais perdent du temps ; soit ils refusent, mais se sentent anxieux, pensant qu'ils perdront le soutien des autres à l'avenir. Pourquoi cela ? En apparence, c'est une question de personnalité, comme le manque de sécurité, mais en réalité, c'est parce que vous n'avez rien de précieux à faire, ou que vos tâches précieuses ne sont pas assez denses. Refuser ou non dépend des gains et des pertes. Si vous êtes inactif, le refus apporte une forte insécurité, vous avez un sentiment de culpabilité de « ne pas accumuler de mérite ou de capital pour l'avenir », car en refusant aux autres, ils pourraient vous refuser à leur tour. Mais si vous êtes occupé à faire quelque chose qui implique des gains ou des pertes de millions, et que quelqu'un vous demande de faire quelque chose gratuitement ou de participer à une réunion qui ne vous apporte rien, que faites-vous ? Vous refusez directement — est-ce une question de personnalité ? Non, c'est une question d'intérêt. Quand vous choisissez d'être un gentil, ce n'est pas toujours à cause de votre bonne nature, mais parce que votre valeur actuelle ne vous permet que d'être un gentil. En lisant ceci, vous devriez comprendre : refuser est un geste naturel qui vient lorsque vous êtes occupé par des tâches de grande valeur. De même, une personne qui pèse constamment des détails insignifiants, prend des décisions à répétition, compare sans cesse, et n'arrive pas à « ne pas s'en soucier » ou « ne pas compter », c'est fondamentalement parce qu'elle n'a pas de production de grande valeur — c'est simple : quand vous creusez devant une mine d'or, pourquoi vous soucier qu'une bouteille d'eau Nongfu Spring coûte 5 yuans au lieu de 3 ? Quand vous êtes inactif et sans production, votre attention se disperse naturellement, c'est ce qu'on appelle « inactif, donc inactif » — puisque vous ne produisez rien, économiser 1 mao est aussi une économie, donc vous comparez, vous chipotez. Mais le problème, c'est que vous ne réalisez pas que ces choses épuisent aussi votre force mentale. Et quand votre journée est remplie de ces choses, vous ne pensez plus à chercher des tâches de grande valeur, car vous êtes déjà fatigué — pas une fatigue physique, mais une fatigue décisionnelle, une fatigue mentale. Est-ce de la pure paresse ? Pas complètement. Alors, tout le monde peut-il trouver des tâches de grande valeur à faire ? Et si on n'en trouve pas ? Il y a un concept à noter : « grande valeur » est relatif. Si vous mendiez, alors ramasser des déchets est une tâche de grande valeur ; si vous ramassez des déchets, servir à table est une tâche de grande valeur — vous avez forcément quelque chose de plus précieux que ce que vous faites actuellement à essayer, l'important est de prendre le temps d'essayer. Et si certaines personnes ont déjà des journées bien remplies ? Cela n'existe pas, car les gens éliminent automatiquement les tâches moins efficaces en fonction de leur niveau. Par exemple, si vous pensez que certaines choses sont à faire absolument, c'est parce que vous n'avez pas de tâches à plus haut rendement. Dès que vous insérez de nouvelles tâches, et que leur rendement dépasse, les soi-disant « à faire absolument » seront automatiquement évincés — où est-ce écrit qu'il faut absolument faire quelque chose ? C'est simplement que vous n'avez pas inséré de tâches à plus haut rendement pour les évincer. Le temps est ainsi : ce n'est pas que vous attendez d'« avoir du temps » pour insérer de nouvelles tâches, mais plutôt que, que vous ayez du temps ou non, vous devez continuellement insérer de nouvelles tâches, les laisser rivaliser avec les anciennes, et finalement décider lesquelles évincer les autres. Pourquoi ? Parce que vous n'avez jamais vraiment « du temps libre » ; dès que vous avez un moment libre, vous le remplissez immédiatement par d'autres activités. Par exemple, si vous aviez un travail important et que vous êtes maintenant au chômage, avez-vous du temps ? Ce n'est que temporaire. Peu après, vous remplirez ce temps avec d'autres choses « en réalité moins importantes » mais que vous considérez comme importantes à ce moment-là. Donc si vous attendez d'« avoir du temps » ou d'être « libre » pour insérer une activité à essayer, vous n'attendrez jamais ce moment. Alors, insérez simplement des activités, insérez-les continuellement dans votre fil d'exécution. Votre cerveau est très intelligent : au fur et à mesure, il abandonnera automatiquement les activités moins efficaces, vous rendant « indifférent, ne comptant pas, ne voyant pas, n'entendant pas » à leur égard. Ainsi, l'objectif est atteint. Vous constaterez que même si vous avez fait beaucoup de choses productives dans la journée, votre énergie reste débordante, elle augmente même, et plus elle augmente, plus vous voulez continuer. Pourquoi ? Vous avez une règle interne pour la valeur de votre temps unitaire. Même si vous videz votre jauge de force, tant que vous obtenez le retour que vous désirez, vous ne serez pas fatigué. #GUSD年化升至3.8%