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Avant 50 ans, la moitié des hommes peuvent devenir chauves.
Et ce que vous mangez chaque jour peut accélérer la chute des cheveux.
Voulez-vous garder vos cheveux ? Commencez par ceci :
1. Blanc d'œuf de poule + biotine
Les composants de base des cheveux ; assurez-vous d'en consommer suffisamment auparavant
2. Oméga-3 de salmón + vitamine D.
Ce combo est adoré par les follicules pileux
3. Huîtres : riches en zinc
La croissance des cheveux nécessite du zinc
4. Viande maigre
Contient des protéines, du fer et du zinc. Les cheveux ont aussi besoin de nutriments
5. Épinards
Fer, acide folique, vitamine C. Protègent le cuir chevelu et la circulation sanguine
6. La vitamine C dans le poivron rouge est super puissante
Elle est indispensable pour le collagène
7. Patate douce riche en bêta-carotène
Une mauvaise santé du cuir chevelu peut aussi entraver la stabilité des cheveux
8. Myrtilles
Un petit fruit. Aide le corps à lutter contre le stress oxydatif.
9. Noix / Amandes
Graisses saines + vitamine E. Ne laissez pas vos follicules pileux manquer de nutriments essentiels trop longtemps
10. Noix du Brésil
Riche en sélénium. En manger une à deux par jour suffit.