Votre défi de routine matinale musulmane de 7 jours :

Jour 1 - se réveiller 15 minutes avant fajr. ne rien faire. simplement rester dans le silence avant que le monde ne devienne bruyant.
Jour 2 - ouvrir le Coran après fajr. une page. c'est tout.
Jour 3 - adhkar du matin avant de toucher votre téléphone. prend 3 minutes et change toute l'énergie de votre matinée.
Jour 4 - prier 2 rakat duha après le lever du soleil. vous ressentirez la différence à dhuhr.
Jour 5 - prendre un stylo et écrire ce pour quoi vous êtes reconnaissant. pas votre application de notes habibi… faites une vraie écriture sur papier.
Jour 6 - istighfar 0 en vous préparant. laissez-le tourner en arrière-plan de toute votre routine.
Jour 7 - les six. pas de saut. c'est votre nouvelle base.
Une semaine. C'est tout ce que je demande.
Revenez et dites-moi ce qui a changé.