Je me suis encore donné une leçon récemment : même si je n’ai pas vendu, la perte flottante peut me faire tourner en rond jusqu’à me réveiller au milieu de la nuit, alors que le gain flottant, lui, me permet de dormir paisiblement. En gros, quand je suis en perte, mon cerveau ne cesse de rejouer la scène — « Faut-il couper la perte ? » « Est-ce que ça va empirer ? » Même avec une petite position, on a l’impression de porter un petit caillou ; quand je gagne, je considère ça comme une trouvaille, et si je perds, ce n’est pas si douloureux.

Ces deux derniers jours, dans le groupe, je vois des partages répétés sur la régulation des stablecoins, l’audit des réserves, et diverses rumeurs de « dépeg » qui circulent, je sais très bien que c’est surtout un amplificateur d’émotions, mais je ne peux m’empêcher de rafraîchir, de vérifier, et plus je vérifie, plus je deviens anxieux. Après réflexion, au lieu de chercher à « vaincre » la peur de la perte, il vaut mieux voir ça comme un entraînement : ne pas regarder le groupe avant de dormir, ne pas suivre les chandeliers, préparer à l’avance ce que je ferais en cas de problème, et laisser le reste à demain… Mieux vaut manquer quelque chose que de sacrifier son sommeil.