Vous sentez que votre cerveau n'est pas assez alimenté ? Essayez cette méthode de respiration expiratoire :


Faites d'abord 30 respirations profondes, puis retenez votre souffle pendant 90 secondes après avoir expiré
Cette méthode peut augmenter le flux sanguin vers le cerveau et le cœur de 50 à 150 % !
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HighAmbition
· 05-11 08:39
Vers la Lune 🌕
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HighAmbition
· 05-11 08:39
bon 💯💯
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