Façons islamiques pour clarifier la brume mentale


• Priez Fajr à l'heure.
• Cessez d'écouter de la musique.
• Utilisez un miswak (axe intestin-cerveau).
• Récitez le Coran.
• Obtenez 15 minutes de soleil dans l'heure qui suit le réveil.
• Un tiers de nourriture, un tiers de boisson, un tiers d'air.
• Éliminez le sucre de votre alimentation.
• Dormez après ‘Isha avec wudhu.
• Abaissez votre regard.
• Gardez votre corps en forme.
• Éloignez-vous des commérages et des paroles vaines.
• Pratiquez qaylulah (sieste de midi).
• Faites une marche de dhikr de 15 minutes.
• Faites des dons même si c’est 1 dollar.
• Envoyez souvent des salawat sur le Prophète ﷺ.
• Asseyez-vous seul sans votre téléphone.
• Commettez moins de péchés et faites plus d’istighfar.
• Buvez 2 à 3 litres d’eau.
• Jeûnez les lundis et jeudis.
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