Récemment, parmi mes partenaires d'entraînement, il y a eu des discussions sur la comparaison des EAA, alors j'ai fait quelques recherches.

Les suppléments d'EAA ont tellement de types qu'il est difficile de choisir, mais cela dépend beaucoup de l'importance accordée aux ingrédients ou au goût.
En termes d'efficacité des composants, le Impact EAA de Myprotein est assez excellent.
Le taux de protéines essentielles est de 79,6 %, sans glucides ni lipides.
Une portion contient 28 kcal, donc même en période de construction musculaire, on peut le boire sans souci.
Cependant, il y a aussi des avis disant qu'il a une amertume en arrière-goût, donc il est destiné à ceux qui ne se soucient pas du goût.
D'autre part, si l'on privilégie le rapport qualité-prix, le F&W EAA au goût citron n'est pas mal non plus.
Il coûte environ 55 yens par portion, avec un taux de protéines essentielles de 83 %, ce qui est élevé.
En grande quantité, il est facile à continuer, et il apparaît souvent en haut des sites de comparaison d'EAA.
Mais celui-ci aurait aussi un arrière-goût assez prononcé.
Si vous choisissez en fonction du goût, le VITAS EAA Kiwi est réputé pour être facile à boire, comme un jus.
La fraîcheur du kiwi masque l'amertume caractéristique des EAA.
Cependant, le taux de protéines essentielles est de 65,7 %, ce qui est faible, et il contient aussi 5,8 g de glucides, donc ce n'est pas adapté à ceux qui privilégient l'efficacité.
En fin de compte, il faut comparer les EAA selon ses priorités : ingrédients, goût ou rapport qualité-prix.
Pour ceux qui hésitent entre le printemps et l'été, cela pourrait servir de référence.