10% de la vie est passée en route, tu achètes une voiture à plusieurs dizaines de milliers.

Un tiers de la vie est passé au lit, alors j'ai installé hier
8 SleepPod 5 Ultra
Puis j'ai comparé les données de hier soir entre Whoop et 8 Sleep :
Les erreurs de surveillance du HRV et du rythme cardiaque au repos sont très faibles, dans une fourchette de 2 à 5 %.
L'erreur d'heure d'endormissement n'est pas grande, Whoop est en avance de seulement 4 minutes par rapport à 8 Sleep
L'erreur d'heure de réveil est légèrement plus grande, Whoop est en avance de 26 minutes par rapport à 8 Sleep
Sur 8 heures de sommeil, la comparaison des phases de sommeil entre Whoop et 8 Sleep :
Les erreurs dans le temps d'éveil pendant le sommeil, l'efficacité du sommeil, sont très faibles
Les statistiques de la phase de sommeil REM, 25 % et 23 %, avec une erreur mineure
Mais pour le sommeil profond, 33 % et 17 %, l'erreur est très grande
Pour le sommeil léger, 37 % et 60 %, l'erreur est également très grande
L'AutoPilot de température d'8 Sleep semble subjectivement améliorer l'expérience,
Quand il fait froid, il procure une sensation rafraîchissante, quand il fait chaud, il donne une sensation de chaleur au lit,
Cela nécessite une expérience plus approfondie.
Mais une autre chose, la version Ultra avec le mode lecture peut relever le matelas,
Pour ceux qui restent allongés au lit à regarder leur téléphone, lire ou regarder la télévision,
Cela offre un confort immédiat pour la protection de la colonne vertébrale et du cou.
Les autres améliorations nécessitent encore une ou deux semaines de sommeil supplémentaire, pour mieux analyser la tendance des données.
Partie interface de l'application (images 1 à 3) et comparaison des données (image 4) :