Vous vous êtes déjà demandé à quoi ressemble réellement le coût moyen des courses pour une famille de 4 personnes ? J'étais récemment curieux à ce sujet et j'ai trouvé des données intéressantes de l'USDA qui pourraient vous surprendre.

Il s'avère que l'USDA a une chose appelée le Plan Alimentaire Économique qui décompose ce que devrait coûter une alimentation équilibrée. Pour une famille typique de quatre personnes avec deux enfants, ils estiment environ 223 $ par semaine ou environ 968 $ par mois pour manger sainement. Cela suppose que vous cuisinez à la maison et que vous ne mangez pas à l'extérieur. C'est assez révélateur quand on y pense.

Maintenant, voici le truc – votre dépense réelle en courses peut être très différente selon la façon dont vous faites vos achats. Si vous achetez beaucoup de produits biologiques ou prenez ce qui a l'air bon, vous pourriez facilement dépenser bien plus que ce que l'USDA suggère. À l'inverse, si vous êtes stratégique, vous pourriez en fait dépenser moins.

J'ai commencé à chercher des moyens de réduire mes propres coûts de courses et j'ai trouvé des astuces qui fonctionnent vraiment. Éviter les aliments préparés et emballés aide énormément puisque vous payez essentiellement pour le travail de quelqu'un d'autre. Faire attention aux circulaires de soldes et planifier les repas avant d'aller au magasin fait aussi une grande différence. Beaucoup de gens ne réalisent pas combien ils peuvent économiser en passant à des magasins en gros ou même en essayant simplement une chaîne d'épicerie différente.

Le but principal est que le coût moyen des courses pour une famille de 4 ne doit pas être astronomique si vous y mettez du vôtre. L'estimation de l'USDA montre qu'il est possible de bien manger sans se ruiner. Ça vaut la peine de vérifier si vos dépenses sont très éloignées de cette référence – cela pourrait être un signe qu'il faut repenser vos habitudes d'achat.