Méthode de santé Yin du crépuscule :

Nourrir le Yin et renforcer les reins, harmoniser l'eau et le feu du bas-ventre

Pendant la journée, augmenter le Yang, au crépuscule, nourrir le Yin, suivre le rythme de la nature pour la santé, en insistant sur la complémentarité du Yin et du Yang jour et nuit.
Après une journée de fatigue, le Qi Yang du corps s’épuise, le feu s’accumule, le bas-ventre devient facilement en déséquilibre et en chaleur, endommageant ainsi l’essence des reins. La méthode du crépuscule pour absorber le Yin de la terre utilise le Qi Yin de la terre pour nourrir l’eau des reins, équilibrer le feu Yang, renforcer l’essence et la racine, adaptée à la pratique à la maison en soirée.
Le Qi Yin de la terre est riche, chaud et doux, capable de nourrir le Yin des reins, de dissoudre le feu虚, et d’éviter que la surabondance de Yang ne cause des problèmes comme la chaleur excessive, l’irritabilité, l’éjaculation précoce, etc.
Méthode de pratique : en soirée, trouver un endroit calme et plat, poser fermement les deux pieds sur le sol, plier légèrement les genoux, laisser le corps s’enfoncer légèrement, poser doucement les mains vers le bas, paumes tournées vers le sol, inspirer lentement pour absorber le Qi Yin chaud et doux de la terre ; expirer lentement pour évacuer la chaleur et le feu internes. Mouvement stable et lent, concentration descendante, ressentir le Qi de la terre nourrir le bas-ventre, harmoniser l’eau et le feu des reins.
Les hommes qui ont souvent des réceptions sociales, des nuits blanches, une alimentation épicée, ont un feu虚 excessif, un manque d’eau rénale, et sont sujets à la chaleur, à la fatigue, à l’instabilité des fonctions.
Pratiquer cinq minutes chaque soir au crépuscule, pour éliminer efficacement le feu虚, nourrir le Yin des reins, équilibrer l’eau et le feu, et harmoniser le Yin et le Yang.
Suivre le rythme des heures terrestres pour la santé, ne pas forcer contre la tendance, réparer doucement l’essence des reins endommagée, stabiliser les fonctions corporelles, permettre à l’énergie vitale masculine de durer, et maintenir un état stable et en ligne.