La stabilité émotionnelle est une qualité précieuse, que ce soit à la maison, au travail ou en ligne.

Face à une situation qui met en colère ou qui fait monter la pression, sauf si c'est une urgence absolue nécessitant une réponse immédiate, il vaut mieux d'abord dormir, manger à sa faim, discuter avec la famille ou les amis.
Attendre que l'émotion se calme, puis réfléchir à une solution et prendre des mesures appropriées.
Bien que cela ne garantisse pas forcément de résoudre le problème, cela permet au moins d'éviter de l'aggraver dans une certaine mesure.