Dato curioso 💥

Señales de una ingesta insuficiente de proteínas:
1. Sentir hambre una hora después de comer
2. Los músculos se sienten débiles incluso con ejercicio ligero
3. El cabello y las uñas se vuelven quebradizos
4. La masa muscular disminuye a pesar de hacer ejercicio regularmente
5. Antojos constantes de bocadillos, especialmente carbohidratos y azúcar
6. El dolor muscular después del ejercicio dura varios días más de lo normal
7. Enfermarse con más frecuencia de lo habitual
8. Las heridas y cortes tardan más en sanar
9. Sensación de niebla mental o falta de concentración a media tarde
10. La piel se ve opaca o aparecen más arrugas
11. Pérdida de cabello o más caída de lo normal
12. Sentir frío constantemente, incluso a temperaturas normales