Cuando una persona se encuentra en un estado de tensión prolongado, el sistema nervioso simpático se activa continuamente, y el cuerpo cree erróneamente que está en modo de "lucha o huida". El resultado es la constricción de los vasos sanguíneos, un aumento de la presión arterial, niveles elevados de hormonas del estrés (especialmente cortisol) a largo plazo, el sistema endocrino se altera, y la distribución de la grasa y el metabolismo también cambian. Con el tiempo, esto no solo es "sentirse cansado", sino que se trata de cambios a nivel estructural del cuerpo: algunas personas se vuelven delgadas y envejecen más rápido, otras presentan hinchazón y la piel se oscurece. Los cambios que ves en la apariencia son, en esencia, el resultado de un estrés fisiológico prolongado.