Muchas cosas, "haberlo comprendido" solo es un entendimiento a nivel cerebral, y no puede realmente poner fin a las reacciones emocionales. La verdadera digestión es permitir que la emoción recorra por completo el cuerpo, incluyendo la tensión, la fluctuación, la liberación, hasta que descienda de forma natural. Muchas molestias no se deben a la falta de comprensión, sino a que el cuerpo aún no ha completado ese proceso; la razón ya ha terminado, pero la emoción sigue en funcionamiento con retraso.