La ansiedad y la depresión no son necesariamente enemigos que deben ser eliminados; a veces son más como dolores de parto antes del crecimiento cognitivo. Cuando la antigua cosmovisión no puede explicar la realidad, y los viejos deseos no pueden satisfacer el corazón, la gente caerá en ansiedad; y cuando el sistema de significado antiguo fracasa por completo, y las nuevas respuestas aún no se han establecido, la gente puede entrar en un estado similar a la depresión. En este proceso, lo verdaderamente importante no es escapar del dolor, sino ver claramente las causas detrás del dolor: ¿qué deseo está impulsando la ansiedad, qué obsesión está creando el sufrimiento? Si uno puede seguir preguntando y enfrentando estas cuestiones, tendrá la oportunidad de realizar una reconstrucción de sí mismo. Muchas ideas profundas, filosofías y sabidurías nacen en este tipo de proceso. El verdadero crecimiento no consiste en nunca experimentar la oscuridad, sino en volver a encontrar en la oscuridad las coordenadas y la dirección que le pertenecen.