¿Por qué tu energía mental siempre parece ser insuficiente? Porque la energía mental no es principalmente una cuestión de fuerza de voluntad, sino de sistema de energía. Cuando no duermes lo suficiente, la concentración, la estabilidad emocional y la capacidad de acción disminuyen; mientras que dormir de manera regular restablece el ritmo corporal, aumenta la energía y la capacidad de ejecución. Muchas personas piensan que tener una mente fuerte permite dormir temprano, pero en realidad, generalmente primero duermen bien, y luego tienen la energía mental para afrontar la vida.