¿Cómo determinar si una persona tiene buena salud mental?

Para juzgar si una persona tiene buena salud mental, no es necesario profundizar en teorías complejas, con estos cuatro puntos es suficiente:
Uno, poder convivir bien con las emociones.
No significa no enojarse ni sentirse triste nunca, sino que cuando hay que llorar, se llora; cuando hay que enojarse, se expresa; después de desahogarse, puede calmarse lentamente, sin reprimirlo hasta hacerse daño por dentro, ni culpar a otros.
Dos, tener claro quién es uno mismo.
Saber cuáles son sus capacidades, no sentirse siempre “sin valor”, ni pensar que “todo el mundo debe escucharme”, tener una percepción razonable de uno mismo.
Tres, poder manejar los problemas cotidianos.
Cuando hay presión en el trabajo o estudio, no rendirse ni colapsar, sino buscar soluciones para sobrellevarlo; cuando hay conflictos con otros, aunque no se resuelva perfectamente, no quedarse atrapado en ellos.
Cuatro, tener un mínimo de energía para la vida.
Comer cuando hay que comer, dormir cuando hay que dormir, aunque de vez en cuando no se tenga ganas de hacer nada, no quedarse acostado sin hacer nada por mucho tiempo, y mantener algo de esperanza o interés en la vida.
La salud mental, como la física, no requiere ser perfecta al 100%, con pequeñas fluctuaciones que uno pueda manejar por sí mismo, ya está bien.