Muchas personas entienden la pérdida de peso como un proyecto de apariencia, en realidad más profundo es: cuando una persona comienza a controlar su alimentación, mantener un horario regular y hacer ejercicio constantemente, está entrenando una habilidad — la capacidad de retrasar la gratificación. Y en la sociedad real, la mayoría de las recompensas provienen de retrasar la gratificación: aprender requiere retrasar la gratificación; ahorrar dinero requiere retrasar la gratificación; emprender requiere retrasar la gratificación; invertir requiere retrasar la gratificación; incluso gestionar relaciones también requiere retrasar la gratificación. Por eso, muchas personas descubren que después de tener éxito en perder peso, sus ingresos quizás no aumenten de inmediato, pero el estado general de la persona comienza a cambiar. Porque por primera vez prueban que: pueden controlar sus propios deseos.