10 consejos para aliviar la ansiedad social:

1. Asiente con la cabeza antes de hablar;
2. Si no puedes mirar a los ojos, mira el entrecejo;
3. Reduce un poco la velocidad al hablar;
4. Prepara de antemano tres frases comunes;
5. Menos usar "嗯嗯", cámbialo por respuestas completas;
6. Realiza una interacción social de baja presión cada día;
7. Cuando te elogien, no te apresures a negar;
8. Aprende a rechazar con frases cortas;
9. Antes de salir, abre tu cuerpo;
10. No te apresures a llenar los silencios;