DOCTOR: Tu colesterol está alto. Te voy a poner en estatinas.


YO: Cambié mi dieta. Eliminé las cosas procesadas. Empecé a caminar todos los días.
DOCTOR: Eso no es suficiente. Necesitas medicación.
YO: Mis números bajaron 40 puntos en 3 meses.
DOCTOR: …sigue haciendo lo que estás haciendo.
Nadie me dijo que la comida pudiera hacer eso.
Pasé años confiando en una cita de 7 minutos sobre mi propio cuerpo. Pagando copagos. Llenando recetas. Sin preguntar por qué.
Luego simplemente… empecé a prestar atención.
Alimentos integrales. Caminatas diarias. Dormir realmente. Cortar las cosas que vienen en una caja.
Gratis. Todo gratis.
No soy anti-medicina. Algunas personas la necesitan. Pero nadie me dijo que intentara primero.
No esperes permiso para cuidarte a ti mismo.
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