Últimamente he estado pensando en esto: si realmente quieres cambiar las cosas, deja de desplazarte y haz algo real. en serio, habla con personas reales en lugar de desplazarte por el doomscrolling, toma un libro cuando normalmente te desconectas en Netflix, ve al gimnasio cuando te tientes con otras distracciones. cambia las carreras de comida rápida por comidas reales, medita en lugar de adormecerte, y honestamente? si te preocupa que tu dinero pierda valor con la inflación, vale la pena investigar bitcoin. no es ciencia espacial, pero la parte más difícil es simplemente comprometerse con ello. ¿Alguien más tiene dificultades para romper estos patrones?