跑步中的“Bonking”？对于2025年的耐力运动员来说仍然是个大问题。当长时间比赛中糖原耗尽时，它就会发生。突然的疲劳。表现下降。
新的研究正在揭示其背后的科学。科罗拉多大学的研究人员发现了一些有趣的东西。血糖降低。压力激素飙升。这是一个糟糕的组合。
营养师们在预防方面变得更加聪明。再也不会在比赛前一晚狂吃意大利面了。相反，他们建议在比赛前的两到三天逐渐增加碳水化合物的摄入量。这似乎效果更好。
在长时间跑步期间？每小时三十到六十克碳水化合物。这是新的指南。凝胶和饮料制造商正在提升他们的产品。一个产品中包含多种碳水化合物类型。花哨的东西。
水分补充也在不断发展。电解质饮料正成为潮流。钠、钾、镁——这现在已经是一门完整的科学。
如果你在比赛中撞到？迅速摄入一些快速碳水化合物。放慢速度。一些教练喜欢走路休息。虽然这是否有帮助尚不完全清楚，但这是一个做法。
训练变得奇怪了。"Bonk runs" 正在变得流行。故意在长跑中减少燃料。这个想法是教你的身体燃烧脂肪。然而，这很有争议。一些专家并不喜欢这个。
随着我们对运动时身体运作方式的了解越来越多，降低策略可能会不断变化。这是一个持续的过程。

以太坊现货市场前景如何？仍然相当动态。分析师们持续关注 $6,000 的目标。挺雄心勃勃的，对吧？不过在 $4,450 到 $4,500 附近有这个阻力。算是一个棘手的点。
突破那个？事情可能会变得有趣。我们可能会看到涨到$4,593，甚至$4,729。然后呢？谁知道，也许$6,000并不是那么不切实际。
链上数据展现出一些有趣的情况。大户正在积累。你知道的，牛市气氛？看起来他们相当自信，即使在价格波动如此剧烈的情况下。
从技术上讲，以太坊可能正在进行这种Wyckoff模式。这并不完全清楚，但这可能意味着即将出现突破。斐波那契分析？它指向$6,000-$6,750。如果$4,400保持稳定，我们可能会经历一次波动。
从根本上看，情况看起来稳固。机构资金正在流入。供应变得更加紧张。交易所上的以太减少。这可能会使价格方面变得有趣。
这有点像之前周期的既视感。需求上升，供应下降。是不是上涨的秘诀？也许。有些人认为这可能会把我们推向 $6,000。但嘿，现货市场仍然有点不稳定。
那么，情况如何？短期内，这有点像过山车。长期呢？前景相当乐观。人们像老鹰一样关注那些阻力水平。等待突破信号。这是在以太坊世界中一个激动人心的时刻。

退休期间的财富保值。这是一件棘手的事情。"足够" - 这到底是什么意思？洛克菲勒曾说他总是需要"再多一点"。有点疯狂，对吧？
但大多数退休人员并不追求无尽的钱。他们只想继续过上舒适的生活。这是有道理的。
缓冲资产。这是一个值得考虑的策略。当市场走低时，您可以利用的低风险资金。避免在不好的时机出售投资。聪明的举动。
这些缓冲区有不同的类型。高收益储蓄、寿险现金价值、定期存款。关键是要有一个单独的储备。可以说是一个安全网。
你需要多少缓冲资金？专家说一到三年的基本开支。减去如社会保障等的保障收入。这不是一门精确的科学，但它有帮助。
假设你每月花费$3,000，并获得$2,000的保证收入。你可能想要一个$12,000到$36,000的缓冲。这可以暂时弥补那$1,000的差距。
这种方法似乎效果很好。帮助你在市场下跌时保持投资。历史上，市场回升通常跟随熊市。并非总是如此，但通常够多。
因此，当洛克菲勒追求 "更多 "时，普通退休人员只需要 "足够 "。缓冲资产可能是关键。它们有助于保护财富，抵御风暴。这实际上是关于平衡。

英国的经济问题在2025年再次引起关注。人们在低声谈论它再次成为一个“发展中国家”。周二，国债收益率飙升。英镑受到了打击。这有点让人想起新兴市场在动荡时的情况。
总理的工作很艰难。资金紧张。通货膨胀令人头痛。他们想要一个平衡的预算，但这并不容易。预算谈判似乎很混乱。他们把秋季的公告推迟了。要是问我，这已经很晚了。
不仅仅是英国，债券收益率在各地都在上升。法国也感受到了这种影响。大多数货币对美元都在贬值。甚至美国国债也面临压力。
奇怪的是，美元正在变得更强。但它真的是唯一剩下的大玩家吗？似乎不太可能。
英国的情况看起来更糟。新的国债发行，旧的担忧。但这只是更大事情的一部分。这整个 "英国作为发展中国家" 的说法？确实很吸引人。但这忽略了重点。2025年的全球经济中还有更多事情在发生。这很复杂，你知道吗？

英伟达提出了一些惊人的数字。他们表示，到2030年，人工智能基础设施支出可能达到每年3-4万亿美元。这是巨大的。比现在的$600 亿要高。
英伟达有一个特别的看法。他们深度参与。大约35%的数据中心现金流通过他们。所以也许他们知道一些我们不知道的事情。
如果他们是对的，英伟达每年可能会赚超过一万亿。这简直令人震惊。沃尔玛和亚马逊？他们将被甩在后面。
利润？我们谈论的潜在年收益是5000亿到7000亿美元。这是Alphabet利润的五倍。至少。
市值可能会飙升。$15 万亿？$34 万亿？这并不完全清楚。但它是巨大的。
当然，这看起来很乐观。甚至可能有点疯狂。但人工智能的潜力巨大。而英伟达正处于中心位置。
即使他们的预测偏差一半，仍然是巨大的增长。人工智能并没有放缓。英伟达正在紧紧抓住这一波浪潮。

分红困境：在不确定的时代押注零售巨头
最近我一直在关注分红股票，因为市场波动性持续动摇投资者信心。随着特朗普最近的关税威胁在一天内让标准普尔500指数蒸发了1.5万亿美元，寻找稳定的收入来源似乎比以往任何时候都更为重要。
沃尔玛和麦当劳在这场风暴中脱颖而出，成为潜在的避风港。这两家公司在数十年的经济周期中表现出显著的韧性——在当今多变的零售环境中，这种韧性愈发罕见。
沃尔玛的战略依然看似简单却有效——降低成本并将节省的费用转嫁给顾客。他们最近的4.6%的同店销售增长，部分得益于顾客流量的增加，表明这种方法仍然受到认可。上半年69亿美元的自由现金流轻松覆盖了38亿美元的分红支出，他们52年的分红增长记录看起来是安全的。
麦当劳同样以其资本高效的特许经营模式令人印象深刻。仅拥有其44,000个门店的5%，同时收取销售百分比和租金，创造了一个现金流机器。他们在上半年3.1亿美元的自由现金流轻松超过了支付的2.5亿美元分红。
然而，我对沃尔玛高达38的市盈率持怀疑态度，而标准普尔500指数的市盈率为30。虽然他们的一贯表现证明了一定的溢价是合理的，但考虑到日益加剧的贸易紧张局势，市场可能过于乐观。麦当劳的市盈率为26，看起来更合理，尽管他们最近在菜单定价上的失误让我感到担忧。
市场对美中贸易紧张局势再度升级的剧烈反应提醒我们，即使是分红的常青树也无法免受宏观经济冲击的影响。黄金逼近$4,0

加密货币的格局不断变化。稳定币？仍然是一个大问题。现在是2025年，USDT和USDC正在进行激烈的竞争。
USDT是重磅选手。$168 亿市场市值。交易者喜欢它。快速。多功能。但那些储备？有点模糊。
USDC正在赶超。$72 亿强。由USD和国债支持。贝莱德参与其中。增添了一些光彩。
想要USDC吗？这可要花钱。2025 USDC需要$2024.59 USD。对一名幸存者来说不错。
机构喜欢USDC。它是个好孩子。USDT？更像个叛逆者。非常适合DeFi和跨链事务。
收益各异。USDC 通常在更安全的平台上获胜。不过，USDT 可能会让你感到惊讶。
两者各有优势。USDT流动性强且灵活。USDC透明且值得信赖。你的选择取决于你自己。
这些币不会消失。它们现在是加密货币的DNA的一部分。但要记住，外面仍然是一个狂野的西部。要聪明。

新泽西州的小银镇2025年的税收情况有点有趣。房产税？它的税率为1.85%。这比大多数国家的税率要高，但比新泽西州其他一些城镇要好。这里的人均房产税大约为11,849美元。每季度支付，否则后果自负。
销售税更简单。总计6.63%。这只是州税率加上一点点额外的部分。没有额外的地方税。
对你的评估有疑问吗？拨打税务办公室电话732-842-7039。感觉不满意？你可以随时提出上诉。
有些人会得到机会。老年人、残疾人士、退伍军人 - 他们可能支付更少。PTD表是关键。提交它。
在线支付现在已经成为一种趋势。我想这让生活更简单。
总的来说，这里的税费并不便宜。毕竟这是新泽西州。但至少没有额外的销售税需要担心。这算是个好消息，对吧？如果你拥有房产，请留意那些付款日期。并查看免税政策。可能会为你省下几块钱。