「戀愛至上」貌似也是年轻人的標籤之一，但随著「Solomaxxing」风潮在这群人中蔓延，这个標籤也不再适合Z世代。相比起两个人的甜蜜生活，年轻人更喜歡獨處、在意自我发展。
「Solomaxxing」是Z世代流行的詞彙。即指追求單身至上，主張把獨處的優勢最大化 ，將精力与时间从经營戀愛关係，转移到自我投资、个人成长与追求極致的自由上。
近半數人认为單身更平靜 更影響自我发展
研究公司MyIQ 调查 顯示，愈来愈多的年轻人不再談戀愛和建立长期关係，而是选擇獨立、自我发展和情感穩定。在18至34歲受訪者中，48%的人表示單身比戀愛「更平靜」，而42%的人則表示戀愛关係常常会干擾个人目標、经濟穩定或自我发展。
约会成本影響约会意欲
年轻人心態上的转變可能是提升「Solomaxxing」興起的主要原因之一。而某部分原因或許离不开经濟成本。巴克萊银行 调查 指出，成年人每月在约会和约会软件上的花费超过111英鎊（约1,166港元）。其中，52%Z世代成年人表示费用影響他們约会的能力。
另一蒙特利爾银行（BMO） 调查 顯示，2026年约会的平均「全包」支出（包括约会前的儀容和油费）为189美元（约1,482港元），比2025年的168美元上升12.5%。
雖然上述花费並非一筆龐大金額，但现今年轻人普遍要支出的雜項多，如飯钱、交通费、家用、房租、偶爾的娛樂开销等。加之薪酬的增长速度追趕不上通脹速度，若再多加一筆约会费用確会造成负擔，影響他們约会的意欲。
Gen Z 开始solomaxxing 按照自己意願打造充实生活
《WIRED》引述28歲的Carmen Hyden指出，在結束了一段长达两年的戀愛后，她开始了solomaxxing。在分手后的三年期间，她停止约会，反而全心投入自我提升。例如獨旅、阅读更多书籍、衝浪、攀岩等。
这三年的经歷让Carmen覺得无比自由。她稱，「它改變了我对單身的看法。單身不再是需要解決或擺脫的问題」。雖然约会产生成本，但她认为与solomaxxing興起无关。
獨處与经濟困境无关，而是为了按照自己的意願打造充实的生活。
Carmen表示，獨處意味著沒有人会打擾你，也沒有人会打亂你的節奏。对她而言，獨處並非逃避人群，而是透过新的愛好、儀式和自我探索来挖掘自身潛力，她也樂於为此花钱。
与此同时，Carmen強调：
戀愛关係確实需要投入时间和精力。如果你不加注意，它們可能会妨礙你做某些事情。Solomaxxing从来就不是要徹底放棄戀愛关係，而是要堅持不妥協。
專家：约会影響年轻人的自尊心 《Moneywise》引述消费者金融專家Erica Sandberg指出，因为约会成本太高，年轻人需要更謹慎地选擇约会对象。她续指，经濟的不確定性和嚴峻的就业市场也影響年轻人对待戀愛关係的方式。
如果你的可支配收入不如你预期，也不如你认为其他人那樣充裕，这会对你的自尊心产生负面影響。
她補充，雖然在一段穩定的感情关係中可以克服经濟困难，但許多人在面臨经濟壓力时，会猶豫是否要开始一段新的感情。
相关文章：
戀愛的前提是经濟穩定 调查揭5个约会中的「地雷」 避得开才有下一次
全港未婚男女近200万 年轻人「不婚不生」刺激「一人经濟」 餐飲旅遊业出招求變
年轻人更追求「理直气壯的窮」！心態改變 「让別人以为我很有钱」已过时
68.36万 热度
82.97万 热度
21.64万 热度
376.8万 热度
90.88万 热度
恋爱会干扰自我发展！「Solomaxxing」兴起 Gen Z：按照自己意愿打造充实生活
「戀愛至上」貌似也是年轻人的標籤之一，但随著「Solomaxxing」风潮在这群人中蔓延，这个標籤也不再适合Z世代。相比起两个人的甜蜜生活，年轻人更喜歡獨處、在意自我发展。
「Solomaxxing」是Z世代流行的詞彙。即指追求單身至上，主張把獨處的優勢最大化 ，將精力与时间从经營戀愛关係，转移到自我投资、个人成长与追求極致的自由上。
近半數人认为單身更平靜 更影響自我发展
研究公司MyIQ 调查 顯示，愈来愈多的年轻人不再談戀愛和建立长期关係，而是选擇獨立、自我发展和情感穩定。在18至34歲受訪者中，48%的人表示單身比戀愛「更平靜」，而42%的人則表示戀愛关係常常会干擾个人目標、经濟穩定或自我发展。
约会成本影響约会意欲
年轻人心態上的转變可能是提升「Solomaxxing」興起的主要原因之一。而某部分原因或許离不开经濟成本。巴克萊银行 调查 指出，成年人每月在约会和约会软件上的花费超过111英鎊（约1,166港元）。其中，52%Z世代成年人表示费用影響他們约会的能力。
另一蒙特利爾银行（BMO） 调查 顯示，2026年约会的平均「全包」支出（包括约会前的儀容和油费）为189美元（约1,482港元），比2025年的168美元上升12.5%。
雖然上述花费並非一筆龐大金額，但现今年轻人普遍要支出的雜項多，如飯钱、交通费、家用、房租、偶爾的娛樂开销等。加之薪酬的增长速度追趕不上通脹速度，若再多加一筆约会费用確会造成负擔，影響他們约会的意欲。
Gen Z 开始solomaxxing 按照自己意願打造充实生活
《WIRED》引述28歲的Carmen Hyden指出，在結束了一段长达两年的戀愛后，她开始了solomaxxing。在分手后的三年期间，她停止约会，反而全心投入自我提升。例如獨旅、阅读更多书籍、衝浪、攀岩等。
这三年的经歷让Carmen覺得无比自由。她稱，「它改變了我对單身的看法。單身不再是需要解決或擺脫的问題」。雖然约会产生成本，但她认为与solomaxxing興起无关。
獨處与经濟困境无关，而是为了按照自己的意願打造充实的生活。
Carmen表示，獨處意味著沒有人会打擾你，也沒有人会打亂你的節奏。对她而言，獨處並非逃避人群，而是透过新的愛好、儀式和自我探索来挖掘自身潛力，她也樂於为此花钱。
与此同时，Carmen強调：
戀愛关係確实需要投入时间和精力。如果你不加注意，它們可能会妨礙你做某些事情。Solomaxxing从来就不是要徹底放棄戀愛关係，而是要堅持不妥協。
專家：约会影響年轻人的自尊心 《Moneywise》引述消费者金融專家Erica Sandberg指出，因为约会成本太高，年轻人需要更謹慎地选擇约会对象。她续指，经濟的不確定性和嚴峻的就业市场也影響年轻人对待戀愛关係的方式。
如果你的可支配收入不如你预期，也不如你认为其他人那樣充裕，这会对你的自尊心产生负面影響。
她補充，雖然在一段穩定的感情关係中可以克服经濟困难，但許多人在面臨经濟壓力时，会猶豫是否要开始一段新的感情。
相关文章：
戀愛的前提是经濟穩定 调查揭5个约会中的「地雷」 避得开才有下一次
全港未婚男女近200万 年轻人「不婚不生」刺激「一人经濟」 餐飲旅遊业出招求變
年轻人更追求「理直气壯的窮」！心態改變 「让別人以为我很有钱」已过时