情绪公式:


情绪失控 → 情绪接管行为 → 判断力下降 → 冲动决策与持续内耗 → 错误不断累积 → 人生逐渐偏离正轨。
情绪成熟 → 与情绪保持距离 → 区分可控与不可控 → 理性重新接管行动 → 做出正确决策 → 人生逐渐回到正轨。
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