10个小技巧缓解社恐:


1、见人先点头,再开口;
2、不敢看眼睛,就看眉心;
3、说话速度放慢一点;
4、提前准备三句常用话;
5、少用“嗯嗯”,改成完整回应;
6、每天完成一次低压力社交;
7、被人夸时,别急着否定;
8、学会用短句拒绝;
9、出门前先把身体打开;
10、别急着填满冷场;
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