不穿低质量的衣服,因为它会慢慢消耗你的状态;不穿不舒服的鞋子,因为它会让你连走路都疲惫;不吃廉价敷衍的食物,因为身体会记住你如何对待自己;不过差日子,因为人会在长期将就里一点点失去对生活的热情。同样,也不要让低质量的人和关系进入自己的生活。真正的自爱,从来不是放纵,而是筛选。筛选那些让你舒服、清醒、稳定、向上的东西留下;把消耗、混乱、轻视和破坏,全部挡在生命之外。人这一生,本质上就是一个不断选择、不断过滤的过程。你允许什么长期靠近自己,最后就会成为什么。

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