在日常生活中，其实绝大多数沟通，都是情绪上的博弈。聪明的人，往往都不执着于沟通。因为他们知道，人与人之间最大的障碍，从来不是语言，而是立场、情绪和认知。很多人以为沟通是讲道理，实际上，大多数时候，人只愿意听自己愿意相信的东西。你以为你在解释，对方却觉得你在否定他；你以为自己在讲逻辑，对方感受到的却是情绪上的输赢。

真正的沟通，不只是把话说出来，而是要进入对方的频道，用他能接受的方式、语言和逻辑去表达。可问题是，这件事非常消耗。有的人，情绪永远大于事实；有的人，立场永远先于对错；还有的人，从一开始就不是来解决问题的，而是来证明自己没错。这种情况下，你越解释，误解越深；你越争辩，关系越差。所以成熟的人，慢慢都会减少无效沟通。
不是没表达欲了，而是终于明白：不是所有人都值得解释，也不是所有关系都需要被理解。人与人之间最舒服的状态，不是“我终于说服了你”，而是“我知道我们不同，但我不再消耗自己”。很多时候，闭嘴不是认输，而是一种筛选。筛选关系，筛选能量，也筛选真正同频的人。
说话，归根到底只有几个目的：让人舒服，让事情推进，让自己受益。除此之外，大多数争论，都只是情绪上的内耗。