人需要经常开口说话，这是保持语言能力和思维清晰的重要方式。有机会就多和别人交流，没有机会也可以对着自己说，比如对着镜子练习表达，这本质上是在整理自己的思路、释放内在的情绪。长期不说话，不仅会让语言能力逐渐退化，还容易让负面情绪堆积，思绪变得混乱。说话，其实是一种释放生命力的方式；而不愿表达、刻意沉默，反而是在压抑自己。久而久之，人会变得压抑、迟钝，缺乏自信。因此，多表达、多开口，是让思维更清晰、情绪更顺畅、状态更有活力的一种简单而有效的方式。