最近又看到一堆新L1/L2开激励拉TVL，群里老用户一边冲一边吐槽“挖提卖”。我反应慢半拍，昨晚还在想：这不就是测试网练习嘛…结果一回神，练习已经被大家写进预期里了，心态立马变味。

我现在给自己定的“止损”挺土的：先把时间当成本，超过两晚还在折腾同一个任务/桥/水龙头，就停；再把情绪当红线，一旦开始幻想“这波肯定有大空投”，就强制收手去看链上资金搬家，提醒自己这东西本质是买彩票。反正我冲动起来容易上头，小亏也得讲逻辑：练习可以，预期别太满，别把睡眠和注意力都押进去，亏的不是gas，是脑子。