最近看盘我反而先看利率那条线，利率一抬，大家风险偏好就像被拧紧阀门，仓位自然得缩一圈；一松，情绪又会自己往高波动那边跑。最近ETF资金流那套解读也挺吵的，动不动就把美股情绪和加密涨跌绑在一起，说白了能解释一部分，但别当成万能因子。

信息太多确实有点焦虑，我现在就用一个很土的过滤：只盯两三个“报警点”（利率预期、美元强弱、链上大额出入金），没触发就不改仓；真触发了也只是调仓位比例，不追着新闻跑。反正稳住结构，比猜对一根K线靠谱点。