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鱼本聪
2026-04-05 00:47:30
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最近由于公司缺人，被顶着上一段时间夜班。。。
说实话，生物钟真的超级难调整过来。
明明下班已经很累了，但一到白天躺床上就是睡不着，脑子像在开会，翻来覆去，外面一点光一点声音都特别吵。整体感觉还是挺累的，精神头总跟不上，累积下来整个人都蔫儿了😭
有没有人给我支支招，白天如何才能顺利睡着啊，已经连续好几天了，感觉要猝了。。。
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最近由于公司缺人，被顶着上一段时间夜班。。。
说实话，生物钟真的超级难调整过来。
明明下班已经很累了，但一到白天躺床上就是睡不着，脑子像在开会，翻来覆去，外面一点光一点声音都特别吵。整体感觉还是挺累的，精神头总跟不上，累积下来整个人都蔫儿了😭
有没有人给我支支招，白天如何才能顺利睡着啊，已经连续好几天了，感觉要猝了。。。