早睡可以让时间倒流，可以让你的状态重新回到几年前的自己。早睡是皮肤的天然滤镜，是脱发的抑制剂，是情绪的稳定器;早睡能增强记忆力，同时还是焦虑的溶解剂，是促进新陈代谢的引擎，是延缓衰老的保鲜膜。早睡其至还能让你避开深夜里的思维反刍，避免做出不理智的选择。