Бонкинг во время бега? Все еще большая проблема для спортсменов-выносливости в 2025 году. Это происходит, когда запасы гликогена иссякают во время длинных гонок. Внезапная усталость. Производительность падает.
Новые исследования проливают свет на науку, стоящую за этим. Исследователи Университета Колорадо нашли нечто интересное. Уровень сахара в крови резко падает. Гормоны стресса резко возрастают. Это ужасное сочетание.
Диетологи становятся умнее в вопросах профилактики. Больше никаких запойных вечеров с пастой накануне. Вместо этого они рекомендуют постепенно увеличивать углеводы. За два или
Посмотреть ОригиналНовые исследования проливают свет на науку, стоящую за этим. Исследователи Университета Колорадо нашли нечто интересное. Уровень сахара в крови резко падает. Гормоны стресса резко возрастают. Это ужасное сочетание.
Диетологи становятся умнее в вопросах профилактики. Больше никаких запойных вечеров с пастой накануне. Вместо этого они рекомендуют постепенно увеличивать углеводы. За два или