Просто вставайте с постели — независимо от времени; в 12:00 дня я тоже выхожу и обнажённым загораю примерно десять минут, особенно важно загорать спину.



В коже человека есть 7-дегидрохолестерин: после воздействия средневолнового ультрафиолета UVB из солнечного света он превращается в витамин D3.

Ключевые функции витамина D3: улучшать всасывание кальция и фосфора в кишечнике.

Повышает дневной серотонин, а ночная выработка мелатонина проходит более гладко.

Солнечное тепло, согревая спину, воздействует на меридианы, улучшает боль в пояснице из-за длительного сидения, ощущение холодности в теле и когда мерзнут руки и ноги; расслабляет напряжённые мышцы.
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
комментарий
Добавить комментарий
Добавить комментарий
Нет комментариев
  • Закреплено